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腰痛・・・

先月位から、少し腰痛があったのですが、最近痛みがだんだん酷くなってきました。
そこで、パーソナルトレーナーをやっているかみさんに診てもらいました。
もともとエアロビがメインだったのですが、アキレス腱断裂後はアロマテラピーとかパーソナルトレーナーをやっており、先月でエアロビは引退したようです。(代行はやっているそうですが)

下半身、上半身いろいろストレッチをやったのですが、とにかく「硬い!」。
「60歳くらいの男性もお客さんでいるけど、こんなに体が硬い人初めてみたよ」と呆れられてしまいました。
腰痛は、骨盤、肩甲骨などからきているようなので、その辺りを伸ばすストレッチを教わりました。最近、介護予防の研修を受けてきたそうで、腰痛などにも凄い詳しくて驚かされました。
「このまま歳取ったら本当にやばいよ。」と真面目な顔で脅されたので、これから毎日続ける予定です。(多分)
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プロフィール

KOBE

Author:KOBE
3*歳のSEです。
妻は現在妊娠中で、2008年7月14日出産予定。
私生活や仕事を通じて見たこと・聞いたこと・体験したこと・思ったことを何の脈絡もなくただ一方的に書き綴っているblogです。

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